Pürüzsüz Bir Cilt Nasıl Elde Edilir?

Pürüzsüz Bir Cilt Nasıl Elde Edilir?

Bakım ve cilt bakım ürünlerinin sürekli yenileniyor olması bir gösterge ise, kadınların daha pürüzsüz, parlak ve daha genç görünen bir cilt arayışının hiç bitmeyen bir şey olduğudur. Ergenlik çağındaki sivilcelerle uğraşmaktan strese bağlı çatlaklara, güneş hasarına ve yetişkinlikte yaşlanmanın ilk belirtilerine kadar, kendinizi her zaman sağlıklı görünen bir görünüme sahip olmak için bir mücadele verirken bulursunuz. Rejiminize özen göstermek kesinlikle cildinizin pürüzsüzlüğünü korumasına yardımcı olurken, cilt bakımı hedeflerinizi bozabilecek birden fazla başka faktör vardır. Özellikle cildinizin bir dizi günlük stres faktöründen etkilendiği düşünüldüğünde.

Cildin Pürüzlü veya Dokulu Olmasına Neden Olan Nedir?

Cildinizin sağlığı çeşitli faktörlerden etkilenir- kirlilik, stres ve güneş hasarı- zamanla cildinizi parçalayıp pürüzlülüğe, kırışıklıklara, yaşlılık lekelerine ve sarkmaya daha yatkın hale getirir. Egzama gibi genetik koşulları olanlar, keratoz pilaris ve sedef özellikle kuru ve kaba cilt ise nem oranı düşük kuru iklimlerde yaşayanlarda sıklıkla görülür.

Yaşlı kadınlarda, perimenopoz ve menopoz nedeni ile vücudun maruz kaldığı kimyasal ve hormonal değişiklikler genel bir cilt pürüzlülüğü kaybına neden olur. Güzellik kimyacıları ve cilt bakım uzmanları aslında normal yaşlanma sürecinin cildinizin sağlığında büyük rol oynadığını söylüyor.

Cilt Dokusu Nasıl İyileştirilir?

Kadınların gençliklerinin sert ve kusursuz tenini geri kazanmaları her zaman mümkün olmasa da bu, zarif bir şekilde yaşlanma arayışınızdan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sizler için baştan ayağa daha pürüzsüz bir cilt için önerilen ipuçlarının bir listesini hazırladık. Gelin neler olduğuna birlikte bakalım.

1.Daha iyi bir cilt elde etmek için diyetinizi geliştirin: Abur cubur yemenin sizin için iyi olmadığını biliyorsunuz ancak bu lezzetli atıştırmalıkları daha fazla tüketmemek için daha fazla nedene ihtiyacınız varsa; İşlenmiş yiyecekler, alkol kullanımı ve vücuda yüklenen rafine karbonhidratlar iyi bakterilerin yok olmasına katkıda bulunur ve bağırsaklarınızda bir dengesizlik yaratır. Mikrobiyom cildinizde de ortaya çıkabilecek iltihaplanmaya yol açar. Bunun yerine, cildinizin serbest radikal hasarına karşı savunmasını güçlendirmek için yemek listenize çilek ve diğer parlak renkli meyve ve sebzeler şeklinde daha fazla vitamin ve antioksidan ekleyin. Yemek alışkanlıklarınız arasına balığı eklemeniz aynı zamanda pürüzsüz ve parlak bir cilt için gerekli olan iyi bir omega-3 yağ asitleri kaynağı olduğundan çok önemlidir.

2.Yeterince uykunuzu aldığınızdan emin olun: Stres cildinize zarar verebilir, özellikle vücudunuzun dinlenmesine ve günlük eziyetten kurtulmasına izin vermezseniz. Vücudunuz kendini onarır ve siz uyurken günlük stresten kurtulur, bu nedenle yeterince ve kaliteli uyku almamak cildin erken yaşlanmasına neden olabilir. Yorgunluk yaşayan kişilerin ciltleri genellikle kuru ve solgun görünmektedir. Cildinizi ve vücudunuzu canlandırmak için her gece yedi ila sekiz saat arasında kaliteli bir uyku uyuyun.

3.Düzenli egzersizler ile ter atın: Yani zaten daha fazla sebze yiyiyorsunuz, ancak daha sağlıklı bir yaşam tarzına ve daha pürüzsüz bir cilde yolculuğunuz, rutininize düzenli egzersiz eklemeden tamamlanmayacaktır. Egzersiz yapmak yüzünüzde bulunan damarlardan daha fazla kan hacminin pompalanmasına neden olarak yüz derisine daha fazla mikro besin ve iyileştirici özellik kazandırır.

4.Temizlik ve Peeling ile ciddileşin: Temizlik ve hafif pul pul dökülme, yüzeydeki ölü deri hücrelerini kaldırarak ve cildin ışığın yansımasını sağlayarak cilde daha pürüzsüz daha parlak bir görünüm kazandırır. Cilt tipinize göre çift temizlik, cildinizi aşırı yıkama ve kurutma riski olmadan gözenekleri tıkayan tüm kir, yağ ve makyaj izlerini temizlemenin iyi bir yoludur. Yüzünüz için cildin dış katmalarını yenilemeye çalışırken salisilik, laktik ve glikolik asitler en iyisidir, çünkü bunlar ölü deri hücrelerini yüzeye bağlayan yapıştırıcı benzeri maddeyi çözer.  Daha derin bir soyulma için ise kimyasal Peeling tedavileri, mikrodermabrazyon ve dermabrazyon ya da lazerle cilt yenileme tekniklerini tercih edebilirsiniz.

5.Cildinizi içinizden nemlendirin: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmanın yanı sıra ne kadar su içerseniz hücreleriniz o kadar sulu ve dolgun hale gelir. Hücrelerin içindeki metabolik süreçler en verimli şekilde çalışır. Günde en az sekiz ila on bardak su içmek ve en az beş porsiyon meyve ve sebze yemek sağlıklı bir cildi korumak için tüm bu mikro besinleri ve antioksidanları almak gerekir.